jak zrobic

jestem mały dzik i wstydzioszek jeżeli chodzi o zaprezentowanie się, nawet anonimowo, a poza tym na razie nie ma aż tak dużych postępów żeby było co pokazywać, ale coś wstawię,jak tylko brat znajdzie czas żeby mi zrobić foty...

jak moze zrobić strzępy z peterem skoro z Ahunanyą nie zrobił ?strzępy to wygrana przez KO.ale tak brinij brnij dalej,a ja zawsze bede lepiej typował od ciebie i miał rację.i stawiam ,że Arreola pokona Adamka,ale to już tak nie bardzo pewne jest.-bo rozwalililem emocjonalizm a zdobyłem racjonalizm. następna walka Tuy z lepszymn rywalem równa sie [...]

Nie ma jak to moja wspaniałomyślność Tak sobie myślę czy zrobić dzisiaj trening czy nie...

hahaha... a trzeba jesc jak sie bierze sterydy? myslalem ze tylko wode trzeba pic... a to tak nei jesst? damn it... trzeba sogarnie zrobic... komu wszedl ten dostal... odbijac*****e ! Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-08-18 16:36:31

[...] Zmieniony przez - Majicou w dniu 2012-05-08 09:11:55 Będę wdzięczna za opinię, czy powinnam rzeczywiście zmienić trening, tak jak sugeruje Arphiel, czy też jest to kwestia diety. Poniżej zamieszczam jeszcze dzisiejszy rozkład jedzenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7e8f355c7a743cb8358f56600cb5c8e.png [...]

skejcik dzieki za odpowiedz! oczy mam lekko żółte kiedys jako nastolatek z tego powodu miałem wlasnie szereg badan pod kątem żółtaczki i zostala wykluczona. Dzisiaj po konsultacji z iterniesta z powodu trj bilirubiny dostalem skierowanie na : bilirubina calkowita i frakcje + GGTP +Usg jamy brzusznej Caly Lipidogram robilem 2 tyg. temu i wszystko [...]

[...] jest troszkę lepiej niż było. Niestety skóra ma to do siebie, że jeżeli rozciągnie się za bardzo to sama z siebie już może nie wrócić do normalnego napiętego wyglądu, jak zredukujesz po odpoczynku do końca tłuszcz i będzie wisiała to pozostaje, albo przybrać masy mięśniowej która wypełni nadmiar, jeżeli nie bedzie go zbyt wiele tylko lekko [...]

tej mózgi, jak dobrze zrobic smazona wolowine? wlasnie podsmazam na oliwie z oliwek, macie jakies patenty?

jordan jak masz takiego grilla elektrycznego to takie kotlety mozesz zrobic i to nawet dobre jest

aaaa siwy jak koks zamawiasz to mozesz pake otworzyc,napewno ci nawet dadza zrobic strzala zebys sprawdzil czy nie wyyebka zaraz ci sprawdze trolu.

Panowie - dzisiaj o 22 zbieramy się na nalot na www.kulturystyka.org.pl Ciecie ukradli nam domenę fight-quest.pl Zachowali się jak pajace, i trzeba do nich wjechać i zrobić syfu. Pomożecie? Zbiórka o 22 w spamie Sceny MMA i K-1.

ucucie podobne do tego jak sie za***iesz pixami i masz tak ***owo juz ze nie wiesz co ze soba zrobic po okolo 3 min czuc taka ulge jakby ktos 100kg z klaty sciagnal, salbutamolem w inhalatorku odrazy strzelilem, i kaszlalem tylko chwile, ale i tak ***owo na maxa :/

lece na silke dzis plecy, mialem zrobic trening jak chudzina robi,ale zrobie po swojemu,czyli: wymachy rekami do tylu(bez obciazenia) -dotkniecie dloniami ziemi x4 dwa fikolki(po miekkim podlozu) sciaganie i zakladanie mokrej koszulki rozyebie mnie po tym znowu do pozniej chlopy

tak jordan ochroniarz jak kazdy obywatel ma prawo zatrzymać cie do przyjadu policji jesli popełniłeś przestępstwo, ale musisz zostac złapany na gorącym uczynku, jeśli on tylko domniemywa ze popełniłeś przestępsto to nie może tego zrobić i jeśli używa siły to możesz sie wspólmiernie do niej bronić

walczylem kiedys z podobnym koniem do ciebie moc jak choj, ciezko bylo cokolwiek zrobic

[...] zaznaczenie ;) Nie wiem czy nie ma odrobiny przesady z tą dietą. Nie chce mi się wierzyć, że dobry zestaw ćwiczeń + basen nie są w stanie ogarnąć sylwetki w dobry sposób w jakimś oczywiście relatywnie dłuższym czasie niż z dietą. Ja rozumiem, jak chce się uzyskać rzeźbę czy szybciej schudnąć, ale zaznaczam tutaj dłuższy okres czasu. [...]

[...] mnie "trenuje" moze dlatego sa takie a nie inne, nie mam zadnego porownania z - kolezanka, ewentualnie z jego siostra, ktora jest jeszcze silniejsza ode mnie. Ktoregos dnia jak nie bedzie za duzo ludzi na silowni to porobie zdjecia, filmiki ;).uginanie ze sztanga napisalam zle mialo byc 20kg a nie 30kg, moj blad, nie wiedzialam ile sama sztanga [...]

[...] skłony izolowane itd itp) są jedynie asystą, na której nie możesz się wymaksowywać, ani za mocno pompować, a jedynie podtrzymywać optymalną fatygę i zapobiegać kontuzjom, jakie mogłoby wygenerować mocne trenowanie trójboju bez stosowania odpowiedniej asysty. Przypominasz mi mnie samą sprzed roku, kiedy chciałam być silna i robiłam wszystko [...]

[...] Albo robisz coś bardzo nie tak, albo oszukujesz sam siebie. Ile masz lat, że takie głupoty wypisujesz? 1 000 PLN/miesięcznie na suplementy, 2 000 PLN na dietę też na miesiąc jak rozumiem? Czy Ty w ogóle zdajesz sobie sprawę, co tutaj wypisujesz? No chyba, że kolega je 5 x dziennie np. grillowanego łososia ;) Ale 1 000 PLN/miesiąc na suplementy to [...]

Musiałam zrobić dwa dni odpoczynku bo organizm zaczął się buntować :) Już w środę myślałam, że nie dam rady ale jakoś ostatkiem sił dałam radę dokończyć trening. Miałam bardzo intensywny tydzień w pracy i w czwartek postanowiłam odpocząć a piątek nie wyrobiłam się czasowo na siłownię. Efekty niesamowite dzisiaj, wszystko mi szło jak z płatka a [...]